سایر مقالات

نکاتی که باید برای جلوگیری از درد مفاصل در زمستان رعایت کنیم

درد مفاصل یکی از شایع ترین شکایات در فصل پاییز و زمستان به دلیل تغییرات آب و هوایی است. در واقع در ماه های سرد سال و با کاهش دما، بیماران مبتلا به درد مفاصل باعث تشدید درد و افزایش حساسیت مفاصل می شوند.

این نکات را به یاد داشته باشید تا در زمستان از درد مفاصل جلوگیری کنید.

  1. بدنتان را با لباس های پشمی گرم نگه دارید.
  2. رژیم غذایی مناسبی داشته باشید.
  3. از مواد غذایی که ویتامین D دارند بیشتر استفاده کنید.
  4. ورزش روزانه را فراموش نکنید.
  5. در صورت نیاز از مسکن استفاده کنید.
  6. از کمپرس گرم برای برای ناحیه ای که در معرض درد است استفاده کنید.
  7. به ماساژ درمانی بپردازید.
  8. روزانه به مقدار کافی آب بنوشید.
  9. از مواد غذایی که طبع گرمی دارند در پخت و پز استفاده کنید.
  10. در روزهای بارانی و برفی کفش ضدآب بپوشید.

برای کاهش درد مفاصل چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟

مبتلایان به درد مفاصل اغلب رویای رفتن به جایی را دارند که خیلی سرد، مرطوب یا برفی نباشد. اگرچه ممکن است این راه حل عالی به نظر برسد، اما خوب است قبل از هر تصمیمی حقیقت را بدانید. رایج ترین نظریه ها ادعا می کنند که افت فشار هوا قبل از «آب و هوای بد» است که باعث درد مفاصل می شود، نه باران یا برف. به همین دلیل است که درد معمولاً قبل از اولین بارندگی شروع می شود. تئوری های دیگر نشان می دهد که رطوبت، دما و باران نیز در افزایش درد مفاصل نقش دارند. از سوی دیگر، برخی از مطالعات نشان می دهد که تغییرات آب و هوایی واقعا باعث درد مفاصل نمی شود. زمانی که هوا سرد یا مرطوب است، افراد بیشتر احتمال دارد درد مفاصل را به آب و هوا نسبت دهند. در واقع بهتر است برای درد استخوان و مفاصل زمانی که هوا خشک است به جای مرطوب به پزشک مراجعه کنید. پس شمال کشور برای درمان درد مفاصل بسیار موثر است پیشنهاد می کنیم با خرید یا اجاره ویلا در شمال درد مفاصل خود را درمان کنید.

علت در مفصل چیست؟

متأسفانه، به جرات می توان گفت که امروزه بیماری های مرتبط با مفاصل رایج هستند. چیزی که این شرایط را حتی بدتر می کند این است که عوامل زیادی وجود دارد که منجر به درد و بیماری مفاصل می شود. به عنوان مثال، درد مفاصلی که تجربه می کنید می تواند به مفاصل، گسترش، ماهیچه ها، اعصاب، ستون فقرات، استخوان ها و حتی خود مفصل آسیب برساند. بعضی مواقع مشکلات جزئی مانند از دست دادن لایه محافظ مفصل می تواند باعث درد شود. هر کدام از این زخم ها انواع خاص خود را دارند و درمان آن ها متفاوت است.

اگر شما از آن دسته افرادی هستید که درد یا علائم مشترک آرتروز را دیده اید یا به اشتراک گذاشته اید، به خوبی می دانید که یک فرد بیمار می خواهد بهترین درمان، سریع ترین، علت را پیدا کند. دردی که زندگی او را تحت تاثیر قرار می دهد و حتی آشفته می کند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا