پزشکی

پیشگیری از کرونا در منزل با نکات بسیار ساده

در این مقاله سعی کرده ایم بهترین روش های پیشگیری از کرونا در منزل را کامل و جامع بیان کنیم.

کرونا بیماری ریوی و مسری است که به تازگی گردن گیر جهانیان شده این بیماری از طریق تنفس و هوا انتقال داده می شود که با رعایت فاصله دوری از جمعیت و زدن ماسک تا حد خیلی زیادی میتوان از آن پیشگیری کرد اما راه های دیگری نیز در این زمینه مفید فایده اند راه هایی از قبیل پیشگیری با داروهای گیاهی ، پیشگیری با تغذیه سالم و پیشگیری با دارو که در ادامه مفصل به آنها خواهیم پرداخت. با ما در ادامه این مطلب از ملکه وب همراه باشید.

نوشته های مشابه

کرونا چیست؟!


کرونا ویروس یا کووید ۱۹ بیماری ریوی است که به تازگی گردن گیر جهانیان شده این ویروس داخل ریه جاگیر شده و آن را دچار مشکل میکند، تنفس را دچار اخلال کرده و بدن را ضعیف میکند. این بیماری مسری یک بیماری تنفسی است که از طریق بازدم ، تنفس و هوا منتقل می شود انتقال این بیماری از طریق سطوح فعلا رد شده است. متاسفانه قدرت این بیماری به قدری بوده که تا به حال جان بسیاری را گرفته و بسیاری را بیمار ساخته و همین مارا واراد به آن میکند که به دنبال راه های پیشگیری از کرونا ویروس باشیم.

پیشگیری از کرونا در منزل
پیشگیری از کرونا در منزل

روش های پیشگیری از کرونا ویروس

در پاسخ به این سوال که برای پیشگیری از کرونا چه کنیم؟ میتوان ساده ترین روش های پیشگیری از این بیماری را این گونه مطرح کرد ؛1استفاده از ماسک 2 رعایت فاصله ۱ و نیم متری از مردم و 3 دوری از اماکن عمومی و جمعیت؛ اینها بدیهی ترین راه های پیشگیری از کرونا هستند همچنین گفتی است این راه ها راهای پیشگیری از کرونا انگلیسی، کرونا دلتا ، کرونا لامبدا و انواع بیماری های خانواده کرونا نیز هستند و پیشگیری از این مریضی ها تفاوتی باهم ندارند.
اما در کنار این موارد نکات دیگری هست که برای پیشگیری از این ویروس باید به آنها توجه داشت و در ادامه این مطلب از سایت ملکه وب به آن خواهیم پرداخت.

این مقاله را حتما بخوانید: افسردگی و مادران آنچه در دوران بارداری و زایمان هرزنی ممکن است پیش بیاید و باید برای آن آماده بود

ویروس کرونا ملکه وب
ویروس کرونا ملکه وب

پیشگیری از کرونا در منزل

بهترین روش، پیشگیری از کرونا در منزل است! همیشه شنیده ایم که پیشگیری بهتر از درمان است پس چه بهتر که این پیشگیری از کرونا در خانواده انجام شود و قطعی است که پیشگیری باید داخل خانه انجام شود و درمان در درمانگاه ها. برای پیشگیری از کرونا در خانه ۳ روش وجود دارد 1 تغذیه مناسب 2 استفاده از دارو برای تقویت سیستم ایمنی بدن و 3 مصرف دارو های گیاهی.
البته روش های دیگری نیز نظیر ورزش کردن برای جلوگیری از ابتلا به کرونا ویروس وجود دارد اما ما در این مطلب فقط به همین سه نکته اکتفا خواهیم کرد.

روش های پیشگیری از کرونا ویروس ملکه وب
روش های پیشگیری از کرونا ویروس ملکه وب

پیشگیری از کرونا با تغذیه سالم

اولین نکته ای که باید در مورد پیشگیری از کرونا با تغذیه بیان کرد آن است که “از تمامی گروه های مواد غذایی استفاده کنید” یعنی سعی کنید تمامی ویتامین هارا به بدنتان برسانید و موقتا از رژیم هایی که بعضی از گرو های مواد غذایی را از سبد غذاییتان حذف میکنند اجتناب کنید. حتما پروتئین هایی نظیر؛ گوشت قرمز ، فیله مرغ و ماهی، لبنیات کم چرب ، تخم مرغ و حبوبات را مصرف کنید.
نکته: برای جذب بهتر آهنِ حبوبات آنهارا با مرکبات تازه نظیر لیمو و نارنج مصرف کنید.
بهترین منبع ویتامین D خورشید است البته ماهی های پرچرب و زرده تخم مرغ هم گزینه های مناسبی هستند. سالمندان و کسانی که در محیط های سر بسته کار میکنند یا شب کار هستند بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین دی قرار دارند. و توصیه می شود این افراد “هفته ای یک عدد” قرص ویتامین D 5000 مصرف کنند مثلا جمعه ها و فقط تا چهار هفته البته اگر شما از قبل ویتامین D مصرف میکنید همان رویه را ادامه دهید و دوز مصرفی را تغییر ندهید.
برای جذب ویتامین C نیز میتوانید؛ سبزیجات تیره برگ، کلم بروکسل،فلفل دلمه، توت فرنگی، پیاز، لیمو ترش و نارنج مصرف کنید.
ویتامین B ، زینک و روی نیز در گوشت،مرغ، ماهی و لبنیات کم چرب-غلات و حبوبات- سبزیجات و مغز ها و آجیل ها پیدا می شوند.
همچنین اگر برنامه غذایی مرتبی ندارید بهتر است شکلات تلخ، میوه تازه و یا خشک را به عنوان میان وعده استفاده کنید. این پاسخی نسبتا مناسب برای سوالات پرتکرار برای پیشگیری از کرونا چه بخوریم؟ یا چه چیزی برای پیشگیری از کرونا خوبه؟ که در ادامه به چیزهای بیشتری هم خواهیم پرداخت.

پیشگیری از کرونا با تغذیه سالم ملکه وب
پیشگیری از کرونا با تغذیه سالم ملکه وب

داروی پیشگیری از کرونا چیست؟!

خب برای این سوال نمی توان جواب داد که مثلا فلان دارو برای پیشگیری از کرونا ساخته شده اما داروهایی هستند که بدن را تقویت میکنند و این برای جلوگیری از مبتلا شدن به کرونا خوب است. و اما خوب برای پیشگیری از کرونا چه دارویی هایی مصرف کنیم؟! دارو های ویتامین C (چه به صورت قرص جوشان و چه قرص جویدنی) قرص های مولتی ویتامین یا قرص جوشان های مولتی ویتامین و به طور کل دارو های ویتامینی برای پیشگیری از کرونا با دارو استفاده می شوند. چرا که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکنند و احتمال بیمار شدن را کاهش خواهند داد. و اما به تازگی داروهایی مخصوص کرونا نیز تهیه شده که به دلیل مشخص نبودن پخش آنها در بازار و مطمئن و تضمین نشده بودن ما آنها را در این مطلب پیشنهاد نمی کنیم.
اما شما با مراجعه به داروخانه و مشورت با دکتر داروساز می توانید از این داروها استفاده کنید.

داروی پیشگیری از کرونا چیست ملکه وب
داروی پیشگیری از کرونا چیست ملکه وب

پیشگیری از کرونا با داروهای گیاهی

به پیشنهاد دکتر علی شکوری گنجوی (کارشناس گیاهان دارویی و طب سنتی برجسته کشورمان) دم کردن مقدار برابری از آویشن، مریم گلی، شیرین بیان، زوفا و زجبیل برای پیشگیری و درمان کرونا مناسب است و این دمنوش خواص معجزه آسایی برای سرکوب این بیماری خواهد داشت. و همچنین براساس تحقیقات اعضای دانشگاه علوم پزشکی اراک ۱۰ گیاه برتر در درمان کرونا عبارت اند از؛ زنجبیل، خولنجان، دارچین، سیاهدانه، پوست گریپ فروت و سرخارگل.

کلام آخر این است که به توصیه های خبرگزاری های رسمی توجه کنید؛ حتما ماسک بزنید، حداقل فاصله یک و نیم متری را رعایت کنید و از حضور در جمعیت اجتناب کنید. و برای محکم کاری هم روش های دیگر پیشگیری را اعم از؛ مصرف تمامی ویتامین ها به صورت غذا یا دارو و استفاده از دمنوش ها و گیاه های معرفی شده را برگزینید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا